青春是一场远航，我们在其中追寻梦想，共同成长！

为了让同学们更深刻地感受表达性艺术治疗的魅力，在轻松的氛围中舒缓情绪，在真诚的环境里探索自我，在潜移默化中获得成长，学工处大学生心理健康教育与咨询中心特开展系列主题心理团辅活动。本次表达性艺术治疗团体辅导为绘画治疗，于2024年4月16日下午13：30在心理中心一楼的团体活动室举行。同学们在欢乐友爱的氛围中完成了此次活动，近40位同学全情参与。

本次团体的主题为“你我相约，青春远航——表达性艺术治疗之初体验”，由心理中心专职教师王威带领。活动的第一部分为“缘牵你我”，王老师通过“微笑握手”“对对碰”和“滚雪球”的热身小游戏，增加同学们的熟悉感，让同学们都放松下来。

活动的第二部分是“认识我自己”环节，王老师先让同学们写出“20个我是谁”，又让同学们用彩笔完成自画像，同学们充满了奇思妙想，画出了完全不同的画像，增加了对自己的深层次了解，也增进了彼此间的沟通和理解。

第三部分为“我有我梦想”环节。王老师让每个同学设想五年后的蓝图，并在白纸上画出梦想。同学们思考后定下目标，在和团队成员分享的过程中增强了自信和勇气，坚定了自己的美好梦想。最后，王老师将活动深化，给同学们留下一个思考题，关于每个人“生命线”的思考，增加了同学们的思考力和行动力。

不知不觉，两个小时过去了，同学们在意犹未尽中结束了此次活动，纷纷表示还要继续此类活动。以下是部分同学的活动体会：

“真的很开心很荣幸能够参加今天的活动，即使是不擅绘画的我，也通过这次活动，放松了自己，更好地认识了自己。其中也看到了每个人优秀的创作！今天下午真的很放松，处在一个很和谐很放松的环境，每个人都很友好，彼此都能侃侃而谈。在交谈的时候感受到了彼此的友好。其中还有来自老师不断地鼓励，谢谢老师很耐心地聆听我们每一个人的想法。感谢这次的活动，期待下一次的再次参与！”——23级机械类班卯锦阳

“在这个过程中，我感受到了认知活动的冲击，我紧张而兴奋地组织语言，是我认识到自己的不足并且学习他人身上的优点，让我更加自信，锻炼自己的思维能力和表达能力，进一步完善自己，以后有机会希望自己可以参加，从中学到更多有益的东西。”——23级新能源郜有朋

“很高兴能认识大家，这次活动让我了解到其实别人也有同样的烦恼，都爱胡思乱想。发现了大家创作能力特别强，我要向你们学习。这个下午过得很开心，比我自己在寝室看手机充实得多。我觉得其实我挺内向的，下午说的话做的事，我真的鼓起好大勇气，回答问题前我的心还在怦怦跳。谢谢你们。”——23级电信王思诺

“一次非常有趣的活动，虽然好悬没参加上，但过程和结果都是出乎意料的快乐，活动中老师用游戏的方式让我们与他人进行交流，从而认识了许多有趣的人也更好地认识了自己，期待下一次活动。”——23级新能源王嘉乐

“今天下午真的是太开心啦！非常幸运可以抢到名额参加这次活动。在每个小游戏中让我不断地认识并了解自己，同时我也结交了一些志同道合的朋友。放下手机倾听自己内心的声音，并从不一样的视角更加了解自己，一下午的时光抵过无数在宿舍躺平的时光，收获经历收获快乐收获朋友！期待老师多多举行这样的活动。”——23级机械类覃艳妮

“本次团辅中，我最喜欢的就是20条，它有真正意义上的勾连到心理的意义，在小组讨论中能否剖析自己内心的价值排序，对于人生百分比的认识有了更深层的了解，我觉得这部分活动其实可以更好地展开，这项活动让我们真正看到了心理团辅带给我们价值，对于物质和精神的探讨，在于内外的比较，对于实在与虚幻的抉择，每个人都不一样，每个人都有自己独特的看法。”——23级机械类赵晗竹

“我开始喜欢自己了，不同以往，与同学们相处，让我更乐于同人交谈，而不再故步自封。”——23级英语孔麒瑞

“首先非常荣幸参加本次心理健康活动，在本次活动中，我感受到了与自己想象中的尴尬完全相反的愉快与放松，并且也加深了对自己和对他人的认识与了解，让我明白了学习与成长的路上我们并不只是孤单一人。看云来云往，这个世界的节奏太快了，快到我们被不知不觉地变成那个自己不愿成为的人，快到我们都没有好好地看看自己的模样，这次活动虽然伴随着嬉笑打闹，我却终于停下来开始思考自己是怎样一个人，开始思考自己未来真正想要成为的模样，所以，非常感谢在这个过程中老师的引导，也非常感谢积极乐观的同学们的陪伴，期待下次再见！”——23级机械类彭歆航

此次绘画治疗团体辅导给予了同学们想象的空间和思考的时间，同学们在身心愉悦的同时，交到了新朋友，增加了新认知，激活了想象力，坚定了新梦想。同学们在艺术氛围中获得了提升和成长。

我校在“3.25-5.25大学生心理健康教育活动月”中将有一系列异彩纷呈的心理活动，欢迎喜欢探索的你来加入我们！